决明子和什么泡水喝减肥效果好（决明子起什么作用的泡水喝能对身体有什么好处啊）



1、决明子和什么泡水喝减肥效果好

决明子和什么泡水喝减肥效果好

决明子是一种常见的草本植物，具有清肝明目、通便减肥的功效。将决明子与其他食材相配，泡水饮用，减肥效果更佳。

1. 决明子搭配山楂

山楂具有消食化脂、活血化瘀的功效。将决明子与山楂一起泡水，不仅可以减肥，还可以降低血脂、改善心血管健康。

做法：取决明子30克，山楂15克，放入杯中，用沸水冲泡，焖10-15分钟即可饮用。

2. 决明子搭配菊花

菊花具有清热解毒、明目的功效。将决明子与菊花相配，泡水饮用，可以缓解便秘、改善视力。

做法：取决明子20克，菊花10克，放入杯中，用沸水冲泡，焖5-10分钟即可饮用。

3. 决明子搭配决明子

荷叶具有消脂利水、清热解毒的功效。将决明子与荷叶相配，泡水饮用，可以加速脂肪代谢，达到减肥的目的。

做法：取决明子20克，荷叶15克，放入杯中，用沸水冲泡，焖15-20分钟即可饮用。

注意事项

1. 决明子性质微寒，不宜长期饮用，一般连续服用不超过一个月。

2. 腹泻或脾胃虚寒者不宜饮用决明子茶。

3. 孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应谨慎服用决明子茶。

4. 服用决明子茶期间，应多喝水，避免脱水。

2、决明子起什么作用的泡水喝能对身体有什么好处啊

决明子泡水喝的功效

决明子是一种中药材，具有清热明目、润肠通便的功效。将其泡水喝，对身体有很多好处。

1. 清热明目

决明子性寒，入肝经、膀胱经，具有清热降火的作用。对于肝火旺盛、眼睛干涩、视物不清等症状，用决明子泡水喝可以起到很好的清热明目的效果。

2. 润肠通便

决明子含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用。对于便秘的人群，用决明子泡水喝可以促进肠道蠕动，帮助排便。

3. 降三高

研究表明，决明子中含有多种黄酮类化合物，具有降血脂、降血压、降血糖的作用。对于高血脂、高血压、高血糖的人群，用决明子泡水喝可以起到辅助降三高的作用。

4. 抗氧化

决明子中含有丰富的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防慢性疾病的发生。

5. 保护肝脏

决明子具有保肝护肝的作用。对于肝炎、脂肪肝等肝脏疾病，用决明子泡水喝可以起到辅助治疗的作用。

6. 其他功效

决明子泡水喝还具有以下一些功效：

利尿消肿

消炎止痛

减肥瘦身

改善睡眠

需要注意的事项

决明子性寒，脾胃虚寒者不宜饮用。

决明子泡水喝不宜过浓，否则容易引起腹泻。

孕妇和哺乳期女性不宜饮用决明子泡水。

3、决明子和山楂片泡水喝有什么作用

决明子和山楂片泡水喝的功效

决明子和山楂片都是对身体有益的食材，经常泡水喝可以获取多种营养物质和保健功效。

1. 清热降压

决明子性微寒，具有清热降压的功效。它能扩张血管，促进血液循环，降低血压。因此，高血压患者可以适量饮用决明子水来辅助降压。

2. 润肠通便

决明子含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出宿便。山楂片中含有果酸，也有助于促进消化，因此，便秘患者可以经常喝决明子山楂水来改善排便状况。

3. 消食化滞

山楂片中含有丰富的酶类，能促进胃酸分泌，帮助消化食物。决明子也能帮助消食，两者搭配在一起泡水喝，能有效改善消化不良、食欲不振等症状。

4. 降脂减肥

山楂片含有大量的黄酮类化合物，具有降脂减肥的功效。决明子中的膳食纤维也能增加饱腹感，减少热量摄入。因此，想要减肥的人可以适量饮用决明子山楂水来辅助减肥。

5. 利尿

决明子和山楂片都具有利尿功效，能促进排尿，消除体内多余的水分。因此，水肿患者可以适量饮用决明子山楂水来缓解症状。

注意

虽然决明子和山楂片泡水喝有诸多益处，但也要注意以下事项：

体寒的人不宜长期饮用决明子水。

腹泻患者不宜饮用决明子水。

孕妇和哺乳期女性不宜饮用决明子水。

山楂片食用过多可能会伤胃。

建议在饮用决明子山楂水之前咨询医生，根据自己的身体状况适量饮用。