月子期间哪些东西不能吃（月子期间哪些东西不能吃会回奶）



1、月子期间哪些东西不能吃

月子期间饮食禁忌

分娩后的月子期，对于产妇而言至关重要。期间注重饮食调理，不仅有利于产妇身体恢复，还能促进乳汁分泌。以下列举一些月子期间不宜食用的食物：

1. 辛辣刺激性食物

如辣椒、花椒、大蒜、生姜等，这些食物性热，容易导致产妇上火、便秘，不利于恶露排出。

2. 寒凉食物

如西瓜、梨、香蕉、绿豆汤等，这些食物性寒，产妇食用后容易腹泻，影响身体恢复。

3. 油腻肥厚食物

如肥肉、动物内脏等，这些食物不易消化，产妇食用后容易引起消化不良，影响恶露排出。

4. 发物

如鱼虾、羊肉、狗肉等，这些食物容易导致过敏，产妇食用后可能出现皮肤瘙痒、风疹等症状。

5. 含咖啡因和酒精的饮品

咖啡因会刺激神经系统，导致产妇失眠不安；酒精会抑制乳汁分泌，不利于婴儿健康。

6. 生冷食物

如生鱼片、生螃蟹等，这些食物含有细菌和寄生虫，产妇食用后容易引起肠胃不适和感染。

7. 霉变食物

如发霉的米饭、面包等，这些食物含有黄曲霉毒素，对产妇和婴儿健康有害。

2、月子期间哪些东西不能吃会回奶

月子期间回奶食物

产后坐月子期间，新妈妈的饮食对于母乳分泌和身体恢复至关重要。除了注意补充营养，新妈妈还应避免食用以下回奶食物，防止母乳分泌减少或停止。

1. 韭菜

韭菜具有辛辣刺激性，中医认为食用韭菜会耗气伤血，阻碍乳汁生成。

2. 人参

人参大补元气，但对于产后气血两虚的新妈妈来说，食用人参可能会导致气滞血瘀，影响乳汁分泌。

3. 麦芽

麦芽具有回乳作用，产后食用麦芽或麦芽制品可能导致母乳减少。

4. 薄荷

薄荷性凉，具有清凉解暑的作用，但对于新妈妈来说，食用薄荷可能会抑制乳汁分泌。

5. 萝卜

萝卜性凉，具有消食下气、利尿的作用，产后食用萝卜可能会阻碍乳汁生成。

6. 花椒

花椒性热，具有温中止痛、杀虫止痒的作用，但对于产后新妈妈来说，食用花椒可能会导致阴虚火旺，不利于母乳分泌。

7. 香椿

香椿性凉，具有清热解毒、活血化瘀的作用，但对于产后新妈妈来说，食用香椿可能会导致气血虚弱，影响乳汁生成。

8. 大蒜

大蒜性温，具有杀菌消炎、健胃消食的作用，但对于产后新妈妈来说，食用大蒜可能会导致气血不畅，不利于乳汁分泌。

9. 酒

产后新妈妈食用酒类会抑制催乳素的分泌，影响母乳生成。

10. 咖啡因

咖啡因具有兴奋神经、利尿的作用，产后食用含咖啡因的饮料会抑制催乳素的分泌，影响乳汁生成。

3、月子期间什么东西不能吃什么

月子期间饮食禁忌

产后坐月子是传统中医学中的重要养生阶段，对其饮食起居有严格的讲究。对于新妈妈来说，月子期间吃什么、不吃什么，直接关系到身体恢复和宝宝的健康成长。以下列出月子期间的饮食禁忌，供新妈妈参考。

水果类

1. 寒性水果：西瓜、柚子、梨、奇异果等寒性水果，食用后易导致腹泻、胃肠不适等症状。

2. 热性水果：荔枝、龙眼、桂圆等热性水果，食用后容易上火，不利于产后恢复。

蔬菜类

1. 寒性蔬菜：空心菜、芹菜、苦瓜等寒性蔬菜，食用后易导致胃寒、腹痛等不适。

2. 易胀气蔬菜：白菜、豆芽、萝卜等易胀气蔬菜，食用后容易引起腹胀、消化不良等问题。

肉类

1. 辛辣刺激肉类：羊肉、狗肉、兔肉等辛辣刺激肉类，食用后容易引起上火、口干等症状，不利于产后恢复。

2. 发物肉类：鹅肉、鲤鱼、虾、螃蟹等发物肉类，食用后容易引起过敏、炎症等反应。

调味品

1. 刺激性调味品：辣椒、花椒、芥末等刺激性调味品，食用后容易损伤胃黏膜，加重胃肠不适。

2. 生冷调味品：酱油、醋等生冷调味品，食用后容易导致肠胃不适。

其他

1. 生冷食品：生鱼片、寿司等生冷食品，食用后容易引起腹泻、肠胃感染等问题。

2. 冷饮、冰水：冷饮和冰水会刺激子宫收缩，不利于产后恢复。

3. 烟酒：烟酒对产妇和宝宝都有极大的危害，应严格戒除。

月子期间饮食应以清淡、营养、温热为主，避免食用寒性、辛辣、刺激、生冷、发物等类型的食物。