九谷杂粮有哪些（九谷杂粮有哪些种类）



1、九谷杂粮有哪些

九谷杂粮

九谷杂粮是传统汉文化中指代九种谷物，是东方饮食文化中的重要组成部分。它们营养丰富，具有独特的养生功效。

九谷杂粮品种

1. 稻米：稻谷脱壳后所成的米，主要为碳水化合物，富含B族维生素。

2. 小麦：小麦磨成粉后制成面粉，是面条、面包等主食的重要原料，富含蛋白质和膳食纤维。

3. 小米：小米具有健脾养胃、安神助眠的功效，富含蛋白质和B族维生素。

4. 大麦：大麦具有降血糖、降血脂等功效，富含膳食纤维和B族维生素。

5. 黄米：黄米具有补脾益肾、健胃消食的功效，富含蛋白质和膳食纤维。

6. 玉米：玉米具有润肠通便、降低胆固醇的功效，富含维生素A和膳食纤维。

7. 高粱：高粱具有补血养肾、健脾益胃的功效，富含蛋白质和膳食纤维。

8. 薏米：薏米具有健脾利湿、清热消肿的功效，富含蛋白质和膳食纤维。

9. 燕麦：燕麦具有降血糖、降血脂等功效，富含膳食纤维和B族维生素。

2、九谷杂粮有哪些种类

九谷杂粮的种类

九谷杂粮，又称九谷米，是中国古代食用的九种谷类杂粮的统称。随着时代的发展，九谷杂粮的种类也在不断变化和丰富。下面就来介绍一下现今九谷杂粮中常见的种类：

1. 稻米

稻米是九谷杂粮中最主要的种类，也是中国人的主食之一。品种繁多，包括有籼米、粳米、糯米等。

2. 黍米

黍米是一种高粱的变种，营养价值丰富，富含蛋白质和膳食纤维。

3. 粟米

粟米又名小米，是一种耐旱耐贫瘠的农作物。籽粒小，富含蛋白质、脂肪和B族维生素。

4. 稷米

稷米，又称小米，是一种古老的谷类，富含多种营养元素。

5. 薏米

薏米是一种禾本科植物的种子，具有利水消肿、健脾渗湿的功效。

6. 豆类

豆类也是九谷杂粮中重要的组成部分，包括有黄豆、黑豆、绿豆、红豆等。豆类富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。

7. 麦类

麦类包括小麦、黑麦、燕麦等。麦类富含碳水化合物、蛋白质和B族维生素。

8. 薯类

薯类包括红薯、紫薯、马铃薯等。薯类富含碳水化合物、膳食纤维和维生素C。

9. 其他杂粮

除此之外，还有其他一些杂粮也属于九谷杂粮的范畴，如藜麦、藜子、苦荞等。这些杂粮营养丰富，具有独特的风味。

以上九谷杂粮的种类，各有各的营养特色，搭配食用，可以为人体提供全面的营养，有助于身体健康。

3、九谷杂粮有哪些品牌

九谷杂粮品牌介绍

1. 东古

以优质大米闻名，其九谷杂粮系列包括红米、黑米、紫米、高粱、小米、燕麦、薏仁、芡实和莲子。

2. 唯他

知名保健品牌，其九谷杂粮系列采用低温烘焙技术，保留营养素。主要产品有九谷珍粥、九谷面粉和九谷营养粉。

3. 燕之坊

专注于燕窝和杂粮养生，其九谷杂粮系列包括燕之坊九谷米、燕之坊九谷面和燕之坊九谷粥。

4. 三只松鼠

以坚果零食起家，其九谷杂粮系列包括九谷杂粮粉、九谷杂粮饼干和九谷杂粮代餐粉。

5. 九阳

专注于小家电，其九谷杂粮豆浆机内置九谷杂粮程序，可轻松制作九谷杂粮豆浆。

6. 九谷王

专门经营九谷杂粮，其产品线丰富，包括九谷杂粮米、九谷杂粮面、九谷杂粮粉和九谷杂粮零食。

7. 粮全其美

粮油巨头，其九谷杂粮系列包括福临门九谷米、福临门九谷面和福临门九谷粥。

8. 美好时光

主要生产速食粥和杂粮制品，其九谷杂粮系列包括九谷糙米粥、九谷营养粥和九谷全麦粉。

9. 广誉远

百年老字号药企，其九谷杂粮系列主打养生功效，包括广誉远九谷健脾粥、广誉远九谷安神粥和广誉远九谷养胃粥。

10. 哈尔滨制药

著名制药企业，其九谷杂粮系列包括哈药九谷杂粮米、哈药九谷杂粮粉和哈药九谷杂粮粥。