肺经什么时候当令（拍打肺经的正确方法视频）



1、肺经什么时候当令

肺经当令时节

肺经，是人体十二条经脉之一，具有宣发肃降、主皮毛的生理功能。肺经当令的时节，对肺脏健康以及整体健康状态有着重要的影响。

肺经当令时节：秋季

肺经当令的时节为秋季，即农历七月至九月。此时，自然界阴阳转化，暑热退却，凉风渐起。天地肃杀之气，与肺经的肃降之性相呼应，肺经进入当令状态。

肺经当令表现

当肺经当令时，人体会出现以下表现：

1. 呼吸顺畅：肺气宣发，呼吸顺畅，肺部气机通畅。

2. 皮毛润泽：肺主皮毛，肺经当令时，皮毛得到滋养，润泽有光泽。

3. 免疫力增强：肺为免疫器官，肺经当令时，免疫力增强，抵御外邪的能力提高。

4. 咳嗽、咳喘减少：肺经当令，气机顺畅，咳嗽、咳喘等肺系疾病发作减少。

调养肺经

肺经当令时，应注重以下调养方法：

1. 清肺润燥：秋季空气干燥，容易损伤肺阴，可多吃梨、银耳、百合等清肺润燥的食物。

2. 益气固表：肺气当令，益气固表更为重要，可适当食用黄芪、党参、山药等补益肺气的食物。

3. 早睡早起：秋季养肺，早睡早起有助于肺气收敛，增强免疫力。

4. 适量运动：适量运动，如慢跑、太极拳等，可宣发肺气，增强肺部功能。

肺经当令的时节，是调养肺脏以及整体健康的最佳时机。通过合理的饮食、起居、运动等调理方法，可宣发肺气，增强肺部功能，提升整体免疫力。

2、拍打肺经的正确方法视频

拍打肺经的正确方法视频

通过拍打肺经，我们可以有效疏通肺经气血，起到调理肺部、增强免疫力、改善呼吸系统功能等作用。下面我们将为您演示拍打肺经的正确方法：

拍打位置

肺经起于中府穴，终止于少商穴。拍打时，应着重拍打以下部位：

1. 中府穴：位于胸腔前正中线，平第4肋间。

2. 云门穴：位于胸腔前正中线，两乳头连线中点。

3. 尺泽穴：位于肘横纹外侧，肱二头肌腱桡侧缘。

4. 列缺穴：位于腕横纹桡侧，桡骨茎突与腕横纹交点。

5. 少商穴：位于拇指指甲根部，桡侧。

拍打手法

拍打时，请注意以下手法：

1. 姿势：站立或坐位，保持身体放松。

2. 工具：可以使用拍打器、毛巾或手背。

3. 力度：以轻拍为主，力道适中，避免过重。

4. 频率：每分钟约拍打10-20次。

5. 时间：每次拍打10-15分钟。

拍打步骤

建议按以下步骤进行拍打：

1. 拍打中府穴：双手交叉，掌心贴在中府穴，从下往上拍打。

2. 拍打云门穴：双手叉腰，十指交叉，拍打云门穴。

3. 拍打尺泽穴：双手握拳，拳心拍打尺泽穴。

4. 拍打列缺穴：双手拇指按压列缺穴，其余手指拍打该穴。

5. 拍打少商穴：双手拇指与食指捏住少商穴，轻拍。

注意事項

拍打肺经时，请注意以下事項：

1. 拍打前：建议先轻揉拍打部位，热身。

2. 拍打后：拍打结束后，轻拍或按摩拍打部位，促进气血循环。

3. 不宜人群：孕妇、皮肤有破损、有肺部疾病者不宜拍打。

4. 时间选择：拍打肺经建议在早上或晚上进行。

拍打肺经是一项简单易行的养生方法，坚持拍打可有效调理肺部健康，增强免疫力，改善呼吸系统功能。希望本视频能帮助您正确掌握拍打肺经的技巧。

3、中医里肺经哪个时辰管

中医肺经哪段时间管事

一、肺经概况

肺经是中医经络系统中的一条重要经络，循行于上肢内侧，与呼吸系统功能密切相关。

二、肺经时辰管辖

根据中医经络循行理论，肺经在一天中分为两个时辰管辖：

1. 丑时（凌晨1点至3点）：肺经气血运行最旺盛，主司排毒解表。

2. 酉时（下午5点至7点）：肺经气血次旺，主司调节肺部功能。

三、肺经时辰养生

根据肺经时辰管辖的特点，可以在相应时辰进行以下养生措施：

1. 丑时（凌晨1点至3点）

保证充足睡眠，让肺经得以休养生息。

适当开窗通风，促进排毒解表。

2. 酉时（下午5点至7点）

进行深呼吸练习，调理肺部功能。

按摩肺经穴位（如太渊穴、列缺穴），养肺护肺。

饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

四、注意要点

中医经络理论有一定复杂性，应在专业医生的指导下进行养生。

养生措施要因人而异，根据个人体质进行调整。

养生贵在坚持，持之以恒才能收获良好效果。