远志石菖蒲煮水喝多久有效果（中药石菖蒲和远志如何一起服用）



1、远志石菖蒲煮水喝多久有效果

远志石菖蒲煮水喝多久有效果

远志和石菖蒲是中药中的常见搭配，具有益智健脑、安神养心的功效。将远志和石菖蒲煮水喝是一种传统的养生方法，那么喝多久才能看到效果呢？

功效与作用

1. 益智健脑：远志含有远志皂苷，具有促进海马区神经元新生和突触生成的作用，增强记忆力。

2. 安神养心：石菖蒲含有菖蒲挥发油，具有镇静安神、舒缓精神的功效。

煮水喝多久有效果

远志石菖蒲煮水喝の効果因人而异，一般建议坚持饮用一个月以上才能看到明显效果。具体多久见效与以下因素有关：

1. 体质：不同体质的人对药物的吸收和利用能力不同。

2. 剂量：远志和石菖蒲的用量不同，也会影响效果的快慢。

3. 症状严重程度：如果症状较轻，喝的时间可能短一些；如果症状较重，可能需要更长时间才能见效。

使用方法

1. 用量：远志10克，石菖蒲15克。

2. 煮法：将远志和石菖蒲放入砂锅中，加入适量水，煮沸后转小火再煮15-20分钟，即可饮用。

3. 服用频率：每天一剂，分次饮用。

注意事项

1. 禁忌人群：孕妇、月经过多者不宜服用。

2. 药物相互作用：远志石菖蒲煮水与其他药物同时服用可能会产生相互作用，建议咨询医生。

3. 长期服用：长期服用远志石菖蒲煮水可能会出现腹胀、恶心等副作用，建议定期咨询医生或药剂师。

2、中药石菖蒲和远志如何一起服用?

中药石菖蒲和远志的联用

一、简介

石菖蒲和远志是中药中的两味重要药材，具有安神健脑、益智健忘的功效。两药联用，可以增强疗效，适用于各种失眠健忘症。

二、药性

1. 石菖蒲：辛、温。归心、脾、肾经。具有醒脑开窍、健脾利湿、安神益智的功效。

2. 远志：甘、温。归心、脾、肾经。具有益心安神、补脑健智、益脑轻身的功效。

三、功效

石菖蒲和远志联用，具有以下功效：

1. 安神助眠

2. 益智健忘

3. 利水消肿

4. 醒脑开窍

四、服用方法

石菖蒲和远志可以煎服、研末后服用，也可以制成丸剂服用。

1. 煎服：取石菖蒲5克，远志10克，加水煎煮取汁服用。

2. 研末后服用：取石菖蒲5克，远志10克，研成细末，每日取3-5克，温水送服。

3. 丸剂服用：取石菖蒲、远志等量，研成细末，加适量蜂蜜调和成丸剂，每日服用3-5克。

五、注意事项

1. 石菖蒲和远志性温，不宜过量服用，以免引起上火症状。

2. 孕妇、哺乳期女性慎用。

3. 服用期间忌食辛辣刺激性食物。

3、远志石菖蒲泡水喝的功效

远志石菖蒲泡水喝的功效

远志被誉为“中国六大仙草之一”，是一种有悠久药用历史的植物。石菖蒲也是一味传统中药材，具有提神益智和利尿的功效。将远志和石菖蒲一起泡水喝，可以带来以下好处：

1. 提神益智

远志含有挥发油、远志碱等成分，石菖蒲含有石菖蒲油、石菖蒲素等成分。这些成分具有兴奋中枢神经的作用，可以改善记忆力、提高思维敏捷度，缓解疲劳和嗜睡。

2. 安神助眠

远志还具有安神助眠的作用。它可以调节神经系统，缓解焦虑和抑郁情绪，促进睡眠。石菖蒲的提神益智作用可以通过调节神经系统达到平衡，也有助于改善睡眠质量。

3. 健脾养胃

远志和石菖蒲都具有健脾养胃的功效。远志可以抑制胃酸分泌，缓解胃痛和胃胀。石菖蒲可以促进消化，缓解食欲不振和腹泻。

4. 利尿消肿

石菖蒲具有利尿的作用，可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿。远志也可以起到一定的利尿作用，两者配合使用，利尿消肿效果更佳。

5. 抗氧化

远志和石菖蒲都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞免受损伤。

6. 其他功效

远志石菖蒲泡水喝还可以缓解头痛、目赤、耳鸣等不适症状。它还可以改善血液循环，增强免疫力。

使用方法：

将10克远志和10克石菖蒲放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖置15分钟即可饮用。每天可以饮用1-2次。

注意事项：

1. 孕妇、哺乳期妇女以及儿童应慎用。

2. 服用远志石菖蒲泡水时，不宜同时服用其他兴奋性药物。

3. 长期服用远志石菖蒲泡水可能会导致失眠、心悸等副作用。