含糖低的酸奶排行榜（含糖低的酸奶排行榜前十名）



1、含糖低的酸奶排行榜

含糖低的酸奶排行榜

酸奶是一种营养丰富的食品，它含有丰富的蛋白质、钙质和益生菌，对健康十分有益。许多市面上的酸奶含糖量较高，这可能会增加卡路里摄入和影响血糖水平。对于想要享受酸奶益处但又控制糖摄入的人来说，选择含糖低的酸奶至关重要。

排行列表

以下列出了市场上含糖量相对较低的酸奶：

1. 希腊酸奶

平均含糖量：每 8 盎司 (227 克) 约 5-10 克

2. 冰岛酸奶 (丝滑天鹅绒状)

平均含糖量：每 8 盎司 (227 克) 约 12 克

3. 克菲尔

平均含糖量：每 8 盎司 (227 克) 约 15 克

4. 印度酸奶

平均含糖量：每 8 盎司 (227 克) 约 15-20 克

5. 巴尔干酸奶

平均含糖量：每 8 盎司 (227 克) 约 20 克

选择技巧

选择含糖低的酸奶时，应注意以下技巧：

查看营养成分表：仔细查看酸奶的营养成分表，选择每 8 盎司含糖量在 20 克以下的产品。

留意添加糖：避免添加糖或蜂蜜等成分的酸奶。

选择无糖或低糖版本：许多品牌都有无糖或低糖版本的酸奶。

自己添加水果或坚果：为了增加风味和甜度，可以在酸奶中添加新鲜水果或坚果。

选择含糖低的酸奶对于控制糖摄入和享受酸奶益处至关重要。通过使用上述排行榜和选择技巧，我们可以找到最适合我们的健康需求的酸奶。

2、含糖低的酸奶排行榜前十名

含糖低的酸奶排行榜前十名

酸奶是健康饮食的重要组成部分，但选择含糖低的酸奶至关重要，以避免摄入过量的糖分。以下是前十名含糖量最低的酸奶品牌：

1. Oikos Triple Zero 希腊酸奶

- 糖含量：0 克

2. Fage Total 0% 牛奶脂肪希腊酸奶

- 糖含量：0 克

3. Chobani Non-Fat Plain 希腊酸奶

- 糖含量：0 克

4. Stonyfield Organic Greek 0% Fat Plain 酸奶

- 糖含量：0 克

5. Siggi's Skyr Unflavored 酸奶

- 糖含量：0 克

6. Kite Hill Plain Almond Milk 酸奶

- 糖含量：1 克

7. Forager Project Cashewmilk Yogurt Original

- 糖含量：2 克

8. Oatly Oatgurt Original

- 糖含量：2 克

9. Ripple Unsweetened Pea Protein Yogurt

- 糖含量：2 克

10. So Delicious Dairy-Free Yogurt Alternative Unsweetened Coconut

- 糖含量：3 克

3、含糖低的酸奶排行榜有哪些

含糖低的酸奶排行榜

随着人们对健康饮食的日益重视，含糖低的酸奶越来越受到青睐。以下是一些含糖量较低的酸奶排行榜，以帮助您做出明智的选择：

1. 西格莫尔无糖希腊酸奶

含糖量： 5 克/100 克

西格莫尔无糖希腊酸奶以其高蛋白、低碳水化合物和低糖分而闻名。它提供丰富的蛋白质和钙，是健身人士和控制体重者的理想选择。

2. 乔邦尼非脂原味酸奶

含糖量： 5 克/100 克

乔邦尼非脂原味酸奶是一种经典且用途广泛的酸奶，适用于各种菜肴和零食。它具有丝滑的质地，含有丰富的蛋白质和钙，同时糖分含量较低。

3. 菲诺混合浆果无糖希腊酸奶

含糖量： 5 克/100 克

菲诺混合浆果无糖希腊酸奶为您的酸奶增添了一抹甜味和水果味。它含有混合浆果的自然甜味，同时将糖分含量保持在较低水平，为您提供美味且健康的零食选择。

4. 西格莫尔无糖香草希腊酸奶

含糖量： 5 克/100 克

西格莫尔无糖香草希腊酸奶结合了经典的香草风味和低糖分。它提供浓郁的香草味，同时保持了高蛋白和低脂肪的营养特征。

5. 沃亚基斯无糖原味冰岛凝脂酸奶

含糖量： 4.5 克/100 克

沃亚基斯无糖原味冰岛凝脂酸奶是一种稠密且奶油状的酸奶，含有天然的甜味。它具有独特的质地和较低的糖分含量，使其成为一种令人满意的零食或早餐选择。