女性脾虚是怎么造成的（女人脾虚吃什么食物补最快）



1、女性脾虚是怎么造成的

女性脾虚的原因

脾脏在女性身体中起着至关重要的作用。它负责将营养物质从食物中提取并输送到全身，同时清除体内废物。由于各种因素，女性特别容易出现脾虚。

1. 饮食不当

过量食用寒凉食物：如生冷食品、冰品等，会损伤脾阳，导致脾虚。

偏食挑食：长期食用单一食物或营养不均衡的饮食，会导致脾胃损伤，脾虚产生。

暴饮暴食：一次性摄入大量食物，会加重脾胃负担，导致脾虚。

2. 情志因素

思虑过多：忧思成疾，思虑过多会耗伤脾胃之气，导致脾虚。

压力过大：长期处在压力状态下，会抑制脾胃功能，引起脾虚。

3. 体质虚弱

先天禀赋不足：有些女性天生脾虚，体质虚弱。

产后失血过重：产后失血过重，会导致气血不足，脾胃虚弱。

久病体虚：长期患有慢性疾病，如慢性胃肠炎、肾炎等，会损耗脾胃之气，引起脾虚。

4. 其他因素

过度劳累：长期过度劳累，会耗伤气血，损伤脾胃。

久坐不动：缺乏运动，气血运行不畅，也会导致脾虚。

吸烟饮酒：吸烟饮酒会损伤脾胃之气，导致脾虚。

2、女人脾虚吃什么食物补最快

女人脾虚吃什么食物补最快

脾虚是中医中常见的虚证之一，对于女性而言，脾虚会引起面色萎黄、气血不足、月经不调等一系列问题。因此，对于女性来说，补脾非常重要。那么，女人脾虚吃什么食物补最快呢？

1. 健脾益气，首选山药

山药性平味甘，入脾经、肺经，具有健脾益气、固肾滋阴的功效。女人脾虚常伴有气血不足，山药可以有效补充气血，改善面色萎黄、精神不振等症状。

2. 补脾止泻，莲子

莲子性味甘平，入脾经、心经，具有健脾止泻、养心安神的功效。女性脾虚常伴有腹泻、大便稀溏，莲子可以有效止泻，改善脾虚导致的腹部不适。

3. 养脾胃，桂圆

桂圆性温味甘，入脾经、心经，具有益气补血、养脾胃的功效。女人脾虚常伴有心慌气短、月经不调，桂圆可以有效改善这些症状。

4. 和脾胃，小米

小米性平味甘，入脾经、胃经，具有和脾胃、益气安神的功效。女性脾虚常伴有胃口不好、消化不良，小米可以有效改善脾胃虚弱导致的消化系统问题。

5. 补脾肾，红枣

红枣性温味甘，入脾经、胃经，具有补脾肾、益气养血的功效。女人脾虚常伴有肾虚，红枣可以有效改善脾肾两虚导致的腰膝酸软、月经不调等问题。

注意:

以上食物虽能补脾，但脾虚的调理需要综合考虑个人体质和症状，建议咨询专业的中医师进行辩证施治，对症调理。

3、脾胃虚弱久了会得什么病

脾胃虚弱久可致多种疾病

1. 疲劳乏力

脾胃虚弱运化无力，气血生化不足，导致脏腑气血亏虚，出现疲劳乏力、精神不振等症状。

2. 消化不良

脾胃是人体消化吸收器官，脾胃虚弱会导致消化功能下降，出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘等消化不良症状。

3. 气血不足

脾胃虚弱气血生化乏力，导致气血生成不足，出现面色苍白、气短心悸、四肢发冷等气血不足症状。

4. 免疫力下降

脾胃是人体免疫器官，脾胃虚弱会导致免疫力下降，容易患上感冒、发烧等感染性疾病。

5. 贫血

脾胃虚弱运化不利，导致铁元素吸收障碍，引起缺铁性贫血，表现为头晕、眼花、面色苍白等症状。

6. 肝脾肿大

脾胃虚弱时间过久，气血运行不畅，导致脾脏肿大。脾胃虚弱也会影响肝脏代谢，导致肝脏肿大。

7. 慢性胃炎

脾胃虚弱运化无力，胃壁防御机制减弱，容易受到外界因素侵袭，导致慢性胃炎的发生。

8. 胃下垂

脾胃虚弱导致胃动力不足，胃壁松弛，容易出现胃下垂，表现为腹胀、腹痛、恶心等症状。

9. 肠炎

脾胃虚弱运化不利，大肠水分吸收功能下降，容易导致肠炎，出现腹泻、腹痛、里急后重等症状。

10. 肿瘤

长期脾胃虚弱气血亏虛，免疫力下降，容易导致肿瘤的发生，如胃癌、肠癌等。