感冒推拿哪里效果最好（感冒推拿哪里效果最好没力气）



1、感冒推拿哪里效果最好

感冒推拿哪里效果最好

感冒是一种由病毒或细菌引起的常见呼吸道感染，表现为咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状。推拿作为一种传统中医疗法，具有疏通经络、活血化瘀、增强免疫力的功效，可有效缓解感冒症状。

推拿穴位推荐

1. 风池穴

风池穴位于后颈部，耳垂后方的凹陷处。推拿风池穴能疏风解表，疏通头颈部经络，缓解头痛、鼻塞、流涕等症状。

2. 印堂穴

印堂穴位于两眉之间，正中线处。推拿印堂穴能清热解毒，疏散风邪，减轻鼻塞、头晕等不适。

3. 迎香穴

迎香穴位于鼻翼两侧，法令纹的尽头处。推拿迎香穴能通鼻窍，散风寒，疏通鼻塞、流涕等症状。

4. 合谷穴

合谷穴位于手背，拇指和食指并拢后的虎口部位。推拿合谷穴能疏风止痛，缓解头痛、鼻塞等不适。

5. 曲池穴

曲池穴位于肘关节内侧，屈肘时横纹尽头处。推拿曲池穴能疏风解表，增强免疫力，减轻感冒症状。

推拿手法

按压法：用手指指腹按压穴位，轻柔缓慢，保持一定压力。

揉法：用手指指腹揉动穴位，以画圈或直线的方式进行。

点按法：用指甲尖点按穴位，快速用力，刺激穴位。

清摩法：用拇指或手掌在穴位周围轻柔地抚摸，疏通经络。

注意事項

推拿应由专业的中医推拿师进行，不可自行盲目施术。

感冒初期，推拿效果较好。

推拿时应按照经络走向，轻柔缓慢，以循序渐进的方式进行。

推拿后注意保暖，避免受风受凉。

若感冒症状严重或持续不退，应及时就医。

2、感冒推拿哪里效果最好没力气

感冒推拿哪里推效果好 浑身无力

1. 风池穴

风池穴位于后颈部，位于枕骨之下，后头骨两侧凹陷处。感冒时风寒入侵，易阻滞此处经络，导致头部疼痛、鼻塞、流涕等症状。推拿此穴可以疏风散寒，缓解感冒不适。

2. 大椎穴

大椎穴位于后背部，位于第七颈椎棘突下凹陷处。感冒时风寒入侵，易阻滞此处经络，导致发热、头痛、恶寒等症状。推拿此穴可以祛风通络，解表散寒。

3. 曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端，肱二头肌与肱三头肌之间。感冒时风寒入侵，易阻滞此处经络，导致手臂酸痛、无力等症状。推拿此穴可以疏经通络，缓解手臂不适。

4. 足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前缘外1横指处。感冒时风寒入侵，易阻滞此处经络，导致腹胀、腹泻等胃肠道症状。推拿此穴可以调理肠胃，缓解消化不良。

5. 三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内缘后方。感冒时风寒入侵，易阻滞此处经络，导致腰膝酸软、月经不调等妇科疾病。推拿此穴可以补益气血，缓解妇科不适。

注意事项：

感冒推拿应由专业医师进行，避免自行推拿以免加重病情。

感冒期间需注意保暖，多喝温水，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

如果感冒症状严重，伴有高热、咳嗽、咳痰等，应及时就医治疗。

3、小儿推拿感冒流鼻涕手法图解

小儿推拿感冒流鼻涕手法图解

一、开天门

1. 用拇指指腹从印堂向上推至发际线，重复30次。

2. 疏通鼻窍，缓解流涕。

二、揉迎香

1. 用拇指和食指捏住鼻翼两侧的迎香穴，上下轻揉30次。

2. 活络经络，通鼻窍。

三、推坎宫

1. 用拇指指腹从鼻根两侧向鼻梁推至鼻尖，重复30次。

2. 宣通鼻窍，疏散风寒。

四、清肺经

1. 用拇指指腹沿着肺经从锁骨上窝推至中指指尖，重复30次。

2. 清肺止咳，宣降肺气。

五、运内八卦

1. 用拇指指腹在内八卦穴位（手掌掌心）画圈，逆时针旋转，重复30次。

2. 健脾和胃，增强免疫力。

六、摩腹

1. 用掌心在腹部顺时针方向按摩，重复30次。

2. 调和脾胃，促进气血循环。

注意事项：

1. 推拿前应保证宝宝身体无不适。

2. 力度轻柔适中，避免过度按揉。

3. 每日推拿1-2次，每次10-15分钟。

4. 推拿后给宝宝喝温水或热汤，避免受寒。

5. 若症状持续或加重，及时就医。