去风除湿的食材有哪些（去风除湿的食材有哪些图片）



1、去风除湿的食材有哪些

祛风除湿的食材

中医认为，风湿主要由外感风邪，或内生湿邪所致。日常饮食中，可以适当摄取一些具有祛风除湿功效的食材，帮助改善风湿症状。

1. 祛风除湿的蔬菜

芹菜：味甘性凉，具有利水消肿、清热祛风的作用。

香菇：味甘性平，有健脾益气、祛风湿的作用。

白术：味甘性温，具有健脾益气、祛风湿的作用。

2. 祛风除湿的肉类

羊肉：味甘性温，具有补气血、祛风寒的作用。

狗肉：味甘性温，具有温补脾肾、祛风湿的作用。

牛肉：味甘性平，具有补气血、祛风湿的作用。

3. 祛风除湿的水果

桃子：味甘性凉，具有补气血、祛风湿的作用。

菠萝：味甘性酸，具有利水消肿、祛风湿的作用。

橘子：味甘性温，具有理气化痰、祛风湿的作用。

4. 祛风除湿的调味品

姜：味辛性温，具有驱寒散寒、祛风湿的作用。

葱：味辛性温，具有散寒解毒、祛风湿的作用。

蒜：味辛性温，具有杀菌消炎、祛风湿的作用。

5. 祛风除湿的其他食材

红豆：味甘性平，具有利水消肿、祛风湿的作用。

绿豆：味甘性寒，具有清热解毒、祛风湿的作用。

赤小豆：味甘性平，具有健脾利湿、祛风湿的作用。

在日常饮食中，适当摄取这些食材，有助于祛风除湿，改善风湿症状。但需要注意的是，有些食材性寒或性温，食用时应根据个人体质合理搭配，以免造成不适。

2、去风除湿的食材有哪些图片

驱风除湿的食材：图片集锦

风湿是一种中医术语，指风寒湿邪侵袭人体的病证。其症状包括关节疼痛、肌肉酸痛、畏寒怕风、头重身困等。以下是一些有助于驱风除湿的食材，配上图片，供您参考。

1. 生姜

生姜性温味辛，具有发汗解表、温中止呕、温肺化痰等功效。常用于治疗风寒感冒、呕吐、腹泻、咳嗽等症状。

2. 红豆

红豆性平味甘，具有利水消肿、健脾益气、清热解毒等功效。常用于治疗水肿、脾虚、腹泻、湿疹等症状。

3. 薏米

薏米性凉味甘，具有健脾利湿、清热消暑、益肾明目等功效。常用于治疗脾虚湿盛、腹泻、水肿、白带过多等症状。

4. 冬瓜

冬瓜性寒味甘，具有利水消肿、清热解暑、健脾益肺等功效。常用于治疗水肿、肥胖、口渴、咳嗽等症状。

5. 茯苓

茯苓性平味甘，具有利水渗湿、健脾益肺、宁心安神等功效。常用于治疗水肿、脾虚、失眠、心悸等症状。

3、去风除湿的食材有哪些呢

祛风除湿的食材有哪些？

湿气和风邪是中医常见的致病因素，会引起一系列不适症状，如关节疼痛、身体沉重、头晕乏力等。通过合理饮食，可以有效祛风除湿，改善身体健康。

1. 祛风食材

生姜：性温，入肺、胃经，有发汗散寒、温中止呕、解毒的功效。

葱白：性温，入肺、胃经，有发散风寒、解毒杀菌的功效。

桂皮：性热，入脾、肾、心经，有温补脾肾、散寒止痛的功效。

2. 除湿食材

薏苡仁：性凉，入脾、肺、肾经，有健脾利湿、清热排脓的功效。

赤小豆：性平，入心、脾经，有健脾利水、祛湿排毒的功效。

茯苓：性平，入心、脾、肺、肾经，有健脾利湿、益气安神的功效。

3. 祛风除湿双效食材

白术：性温，入脾、胃、肺经，有健脾益气、燥湿祛痰的功效。

当归：性温，入肝、心、脾经，有补血活血、调经止痛、祛风除湿的功效。

羌活：性温，入肺、肝、肾经，有祛风湿、散寒止痛的功效。

食用建议

以上食材可单独食用，也可组合搭配，制成汤粥、药膳等。

脾胃虚弱者，应适量食用祛风除湿食材，以免伤及脾胃。

孕妇、哺乳期女性以及儿童，应咨询医生后再食用。

长期食用祛风除湿食材，需注意避免 overdo。