冬季润肺止咳汤有哪些（冬季润肺止咳汤的12种做法）



1、冬季润肺止咳汤有哪些

冬季润肺止咳汤

冬季空气干燥，寒冷侵袭，容易导致肺部失养，引发咳嗽等不适。此时，食用润肺止咳的汤水，可以有效缓解症状，滋养肺部。

一、银耳莲子羹

原料：银耳10克、莲子20克、冰糖适量

做法：将银耳泡发后洗净，莲子去心。将银耳和莲子放入锅中，加水煮沸后转小火熬煮1小时左右，最后加入冰糖调味。

二、百合杏仁汤

原料：百合50克、杏仁15克、冰糖适量

做法：将百合洗净，杏仁去皮后研磨成粉。将百合和杏仁粉放入锅中，加水煮沸后转小火熬煮30分钟左右，最后加入冰糖调味。

三、罗汉果金桔汤

原料：罗汉果1个、金桔10颗、蜂蜜适量

做法：将罗汉果切碎，金桔洗净后切片。将罗汉果和金桔放入锅中，加水煮沸后转小火熬煮20分钟左右，最后加入蜂蜜调味。

四、雪梨川贝汤

原料：雪梨1个、川贝母10克、冰糖适量

做法：将雪梨去皮后切块，川贝母洗净后研磨成粉。将雪梨和川贝母粉放入锅中，加水煮沸后转小火熬煮40分钟左右，最后加入冰糖调味。

五、山药枸杞汤

原料：山药100克、枸杞20克、冰糖适量

做法：将山药去皮后切块，枸杞洗净。将山药和枸杞放入锅中，加水煮沸后转小火熬煮30分钟左右，最后加入冰糖调味。

冬季润肺止咳汤简单易做，不仅能有效缓解咳嗽症状，还能养肺润燥，增强身体抵抗力。建议大家在冬季多喝这些汤水，以维护肺部健康。

2、冬季润肺止咳汤的12种做法

冬季润肺止咳汤的12种做法

冬季空气干燥，容易出现肺燥咳嗽等问题。以下12种润肺止咳汤，不仅能补充水分，还能滋养肺部，缓解咳嗽症状。

1. 雪梨银耳汤

材料：梨 1 个，银耳 10 克，冰糖 适量

做法：梨去皮去核切块，银耳泡发洗净，三者同入锅中加水炖煮至梨块软烂即可。

2. 百合枸杞汤

材料：百合 50 克，枸杞 20 克，冰糖 适量

做法：百合洗净，枸杞用温水泡发，三者同入锅中加水炖煮至百合软糯即可。

3. 杏仁猪肺汤

材料：杏仁 20 克，猪肺 500 克，冰糖 适量

做法：杏仁去皮，猪肺洗净切块，三者同入锅中加水炖煮至猪肺软烂即可。

4. 罗汉果菊花汤

材料：罗汉果 5 克，菊花 10 朵，冰糖 适量

做法：罗汉果切碎，菊花洗净，三者同入锅中加水煎煮至汤色变深即可。

5. 雪梨罗汉果汤

材料：梨 1 个，罗汉果 5 克，冰糖 适量

做法：梨去皮去核切块，罗汉果切碎，三者同入锅中加水炖煮至梨块软烂即可。

6. 枇杷叶川贝汤

材料：枇杷叶 15 克，川贝母 10 克，冰糖 适量

做法：枇杷叶洗净，川贝母洗净打碎，三者同入锅中加水煎煮至汤色变深即可。

7. 竹蔗马蹄汤

材料：竹蔗 500 克，马蹄 100 克，冰糖 适量

做法：竹蔗去皮切块，马蹄去皮切块，三者同入锅中加水炖煮至汤色变深即可。

8. 西洋参麦冬汤

材料：西洋参 10 克，麦冬 10 克，冰糖 适量

做法：西洋参洗净切片，麦冬洗净，三者同入锅中加水煎煮至汤色变深即可。

9. 百合莲子汤

材料：百合 50 克，莲子 50 克，冰糖 适量

做法：百合洗净，莲子去芯，三者同入锅中加水炖煮至百合软糯即可。

10. 黑木耳银耳汤

材料：黑木耳 50 克，银耳 10 克，冰糖 适量

做法：黑木耳洗净泡发，银耳泡发洗净，三者同入锅中加水炖煮至汤汁浓稠即可。

11. 百合杏仁银耳汤

材料：百合 50 克，杏仁 20 克，银耳 10 克，冰糖 适量

做法：百合洗净，杏仁去皮，银耳泡发洗净，三者同入锅中加水炖煮至百合软糯即可。

12. 蜂蜜柚子汤

材料：柚子 1 个，蜂蜜 适量

做法：柚子去皮去核切块，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

3、冬季润肺止咳的偏方有哪些

冬季润肺止咳的偏方

冬季天气干燥寒冷，容易出现肺燥咳嗽等问题，一些常见的偏方可以起到润肺止咳的效果，缓解不适。

1. 雪梨炖冰糖

材料：雪梨 1 个，冰糖 适量

做法：将雪梨洗净，去皮去核，切成块，放入炖盅中，加入适量冰糖，加水炖煮至雪梨变软即可。

功效：雪梨性寒味甘，有润肺清热、化痰止咳的功效，冰糖具有润肺止咳、清热生津的作用。

2. 川贝蒸梨

材料：川贝母 10 克，梨 1 个，蜂蜜 适量

做法：川贝母研成粉，梨洗净，去皮去核，将川贝母粉填入梨中，放入碗中，隔水蒸 20 分钟，蒸好后加入蜂蜜调味即可。

功效：川贝母具有润肺止咳、化痰平喘的功效，梨性寒味甘，有润肺清热的功效，蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒的作用。

3. 百合银耳羹

材料：干百合 10 克，干银耳 10 克，冰糖 适量

做法：百合、银耳洗净，放入炖盅中，加入适量冰糖，加水炖煮至百合和银耳软糯黏稠即可。

功效：百合性微寒味甘，有润肺止咳、清热安神的作用，银耳具有润肺益胃、养阴生津的功效，冰糖具有润肺止咳、清热生津的作用。

4. 罗汉果泡茶

材料：罗汉果 1 个，冰糖 适量

做法：罗汉果洗净，切成片，放入茶壶中，加入冰糖，冲入沸水，闷泡 10 分钟即可。

功效：罗汉果性凉味甘，有润肺止咳、清热化痰的功效，冰糖具有润肺止咳、清热生津的作用。

使用偏方注意事项：

偏方仅供参考，不可替代正规医疗治疗。

使用偏方前，应咨询医生，避免与其他药物发生相互作用。

偏方虽有润肺止咳的功效，但不能完全治愈咳嗽，应及时就医检查病因，对症治疗。