保健类的钙片孩子吃有效果吗（保健类的钙片孩子吃有效果吗怎么样）



1、保健类的钙片孩子吃有效果吗

2、保健类的钙片孩子吃有效果吗怎么样

保健类的钙片孩子吃有效果吗？

钙是人体必需的矿物质，对于骨骼和牙齿的发育至关重要。随着年龄的增长，人体的钙质会逐渐流失，因此需要补充钙质以维持骨骼健康。对于儿童来说，钙质的补充尤为重要，因为他们的骨骼正在快速生长。保健类的钙片是补充钙质的一种常见方式，但对于孩子来说，这些钙片是否有效还有待商榷。

一、保健类的钙片能满足儿童的钙质需求吗？

一般来说，儿童每天需要的钙质摄入量为：

1-3 岁：700 毫克

4-8 岁：1,000 毫克

9-18 岁：1,300 毫克

保健类的钙片通常含有 500-1,000 毫克的钙质。如果儿童的饮食中没有其他富含钙质的食物，仅靠钙片补充可能无法满足他们的钙质需求。

二、钙片对儿童骨骼发育的作用

研究表明，钙片可以促进儿童骨骼的生长和密度。一项研究发现，服用钙片 3 年的孩子们的骨密度比未服用钙片的儿童高出 3%。另一项研究表明，服用钙片可以降低儿童骨质疏松的风险。

三、钙片对儿童其他方面的作用

除了骨骼发育外，钙质还参与了其他一些生理功能，包括：

神经系统的功能

肌肉收缩

荷尔蒙的产生

一些研究表明，钙片可以改善儿童的认知功能和情绪。

四、钙片摄入过量的风险

虽然钙质对于儿童的健康至关重要，但摄入过量也会产生一些风险，包括：

便秘

肾结石

心血管疾病

保健类的钙片可以为儿童提供额外的钙质，并可能促进他们的骨骼发育和健康。但是，仅靠钙片补充可能无法满足儿童的钙质需求，也不应过度摄入钙质。建议父母在给孩子服用钙片前咨询医生，以了解儿童的钙质需求和潜在风险。平衡的饮食和充足的阳光照射也是确保儿童获得足够钙质的重要途径。

3、小孩吃保健品类的钙好?还是药品好

孩童补充钙质：保健品还是药品？

钙元素对孩童的骨骼生长、牙齿发育等方面至关重要。为了满足孩子对钙质的需求，家长常常在保健品和药品之间难以抉择。本文将对保健品和药品类钙剂的特点进行对比，帮助家长了解不同选择之间的差异，以便为孩子做出更明智的决定。

一、保健品类钙剂

特点：

含有钙质，但含量较低，通常在几十毫克到几百毫克之间。

含有其他营养物质，如维生素D等。

无需处方，可以在药店或超市购买。

优点：

口味好，孩子易于接受。

补充少量钙质和多种营养物质。

价格实惠。

缺点：

钙含量低，需要长期服用才能达到补充效果。

含有添加剂和香料，可能对孩子产生不利影响。

二、药品类钙剂

特点：

含有高剂量的钙质，一般在几百毫克到几克之间。

需医生处方，在药店购买。

优点：

迅速补充大量钙质，满足孩童生长发育所需。

用量明确，疗程有保障。

质量有保证，不良反应较少。

缺点：

口味一般，孩子可能不喜服用。

价格相对昂贵。

三、选择建议

对于健康孩童：

平时饮食中钙质充足，且生长发育正常，一般不需要额外补充钙剂。

如果需要补充，可选择保健品类钙剂，少量补充，辅助维持钙质平衡。

对于缺钙孩童：

通过骨密度检测或抽血检查确诊缺钙。

需在医生指导下使用药品类钙剂，根据缺钙程度和年龄确定剂量和疗程。

保健品类钙剂和药品类钙剂各有优缺点，家长应根据孩童的具体情况进行选择。对于健康孩童，保健品类钙剂可以少量补充钙质，维持健康。对于缺钙孩童，药品类钙剂可以迅速补充大量钙质，满足生长发育所需。建议在医生指导下使用药品类钙剂，以确保补充效果和安全。